开始自我疗伤。在这方面有着充分的经验。只是没想到的是过了这么多年还是被同样的事情困扰。又要开始伤痕文学了吗。这次症状似乎是急性的，病情迅猛又严重。我自己也觉得很奇怪。明明已经好久好久好久没有想到她了，怎么最近就一下子重回老路了。

在网上找了一个心理状况自测表。

“过去两周，做事提不起劲或没有兴趣？” “几乎每天”

“过去两周，入睡困难、不安稳或过多？” “几乎每天”

问题都太明显以至于好像失去了“测试”的意义。结果是“轻度抑郁”。需要自我观察或咨询心理工作者。Shit，得抑郁症这么简单的吗？这明明是暂时的情况吧，我觉得不应该算。

脑子里纷乱错杂如麻。写出来，用写的方式去思考。其实说出来也没有让自己好过一些。有点像情感宣泄。又有点像把义务甩给其他人。最后的最后，还是要跟自己好好相处。我却始终学不会。

想做这些事：

• 练习一些新的曲子
• 给小婴儿喂奶的时候进一步锻炼耐心
• 加大阅读量

下巴左右两侧各长了一小组痘痘。很奇怪。拍下来发给医生。诊断是 perioral dermatitis（口周皮炎），跟痘痘很像，但是是另一种东西。似乎一下子解释了为什么这么多年偶尔不间断在下巴长痘，尽管已经不再青春。医生开了甲硝唑凝胶，看看能否一劳永逸解决这个问题。